这是我去精神科就医调整药物之前会思考和记录的事情，大家可以视其为一种与医生交流对话的策略和思路，并非推荐具体药方。
by Zeno
一、抗焦虑、抑郁发作用药
- 目前服用欣百达度洛西汀，早晚各60mg，目前服用时间接近两个月（2～3月）。
抑郁消极程度、持续时间、恢复行动力所需时间、出现次数等都能感到减轻。近两个月依旧会有行动力低下的时候，未对自身状态做记录。
期间社交、运动、思维都呈现进步积极的状态，但也有可接受的轻躁狂、大额消费、计划妄想狂等情况发生。 - 该药物使我的身体感知失调副作用较为明显。
2月春节期间，呆在热空调房会嫌热，呆在无空调房间舒适，但减少衣物会感冒。后来都是在冷房间，身体出汗，同时不敢减衣，感觉有些难受。
3月，睡眠身体感到寒冷，一次夜间醒来，身体发汗如水捞。出门跑步运动，有出汗。停止后身体感觉非常冷，不是汗凉的感觉，速干衣服或许有影响但真的很冷。 - 这个药最贵，经济条件影响我感受到的生活压力。
- 保持房间清洁，定期打扫依旧启动困难，但服用一杯咖啡似乎有所帮助。
- 计划之后增加自己的工作量，增加收入。即增加压力承受量，但工作压力不受个人控制。
- 这个药会有停药反应，期望遵循医嘱，进行有计划停药减量。
- 询问医生，想了解我的现状是否建议停药，万一下个月需要重新增加药量，对于其效果是否有影响。
二、助眠安眠药物（2种）
- 3月试过停药一天，凌晨1～2点自主进入睡眠，做梦，战斗妄想，无恐惧感，但体会到濒死感。4点醒来，后有浅睡眠1小时，做了另一个梦。
- 助眠药物一，思瑞康喹硫平，好用。效果不像最开始那样宛如榔头，无副作用感。
- 助眠药物二，翔宇乐康米安色林，存在可以承受的副作用。
镇静效果较强，第二天身体犯软无力，行动力减弱。
一般11点服药，则影响轻微，太迟服药则会在上班时无力，难受。
入眠前会感到轻微不适，感受类似熬夜很困想睡但无法睡着感。身体已经镇静放松，脑子挣扎着不想睡。
开始服用米安色林时，起床会有一种药物导致的愉悦感，现在已经消失。 - 现在心理状态调试得较好，通常可以成功入睡，未计算入眠时间，一般服药后半小时～一小时产生困意，然后入眠。
睡眠时间未进行监测，大约时间12:00～7:30。 - 个人感觉喹硫平+米安色林作为睡眠用药还可以。
询问医生，我短眠多梦状态是否与骤然停药不应相关。
询问医生，是否需要进行剂量调整，是否有其他药方、能否开药让我尝试一下。
三、气象影响
发生起雾、下雨等天气变化时，会感到呼吸困难，致使夜间难以入睡。早上3-5点，则会气短惊醒。
四、疑似asd与adhd共征
1.注意力涣散，转移注意力较快。
2.投入时精神较为集中，无法察觉身体姿态的僵化。
3.对身体掌控力缺失。独自进行体育锻炼时，身体僵硬、无法做出正确动作，有人陪伴进行，分散注意力则这种情况减弱。
4.有人陪护时，做事效率和准确率会增高许多。但独居。
五、其他诉求
1.外地来就医，路费与时间宝贵。
期望一月或两月后复诊。 希望医生据此开药。
2.其他身体内脏检查。
本人基本情况
asd与adhd症状同时存在，情绪感知迟钝。15年青少年期间出现早期精神性症状，18年明显事件导致进入重度抑郁状态，知道自己状态，寻求自救，但没有显著改善。nd，抑郁，失眠，精力不足，伴随明显阅读障碍，成绩不断下滑，大学艰难毕业。通过努力，提升阅读能力、认知共情能力，但现在依旧存在不足。
目前遵医嘱规律服药，接近一年，期间持续进行心理状态调整、争取减轻工作负荷、检查身体各项、投资探索个人喜好，寻求到家人朋友一定的理解。克服行动无能的负罪感，学习感受和安排放松、休息、无所事事。
遵循自身实际状态，将恢复时间也计入社交支出。
控制社交频率可以承受，维护基本社会功能。减轻低社交对自己的负面影响。
期间情况有大起大落与反复，但目前，抑郁总体症状减轻，行动力恢复。现在类似adhd症状逐渐明显，成为影响我的工作生活的提升上限的主要因素。